Nutrition

Pourquoi il est important de consommer une quantité suffisante de protéines

Les protéines sont indispensables !

Le fait d’avoir un cancer implique que votre corps a besoin de beaucoup plus de protéines. Il est donc important de vous assurer que vous en consommez suffisamment. Les experts recommandent de consommer de 1,2 à 1,5 g de protéines par kg de poids corporel par jour. En cas d’inflammation grave, ce chiffre devrait passer à 2 g.

En d’autres termes, si vous pesez 60 kg, vous devrez consommer entre 72 et 120 g de protéines par jour.

Aliments riches en protéines :

  • Viande et poisson
  • Œufs
  • Lait et produits laitiers
  • Légumineuses telles que lentilles, pois, haricots, soja et tofu
  • Fruits secs et noisettes
  • Céréales et dérivés

Auteur: Dr. Volker Henn | Relecteur: Dr. Christian Keinki

Références:

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