Activité physique

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AU-DELÀ DU DIAGNOSTIC

Profiter des avantages d’une lutte active contre le cancer

L’activité physique est bénéfique pour le corps et l’esprit, surtout si vous vivez avec un cancer de la prostate. Partie intégrante d’un mode de vie sain, l’activité physique (ou le maintien d’une activité physique) peut contribuer à renforcer votre santé physique et même à soulager certains effets secondaires de votre traitement. Et les avantages ne s’arrêtent pas là. Faire de l’exercice malgré votre cancer de la prostate peut contribuer à renforcer votre bien-être mental, émotionnel et social — en vous donnant les bases dont vous avez besoin pour rester fort avant, pendant et après le traitement.

La bonne nouvelle, c’est qu’il n’est pas nécessaire d’être un athlète pour être actif. Quel que soit votre niveau de forme, nous sommes là pour vous aider, vous ou votre proche, à passer à l’étape suivante et à découvrir les bienfaits de l’activité physique pour les personnes vivant avec un cancer de la prostate.

FAIRE DES CHOIX SAINS

Faire de l’exercice avec le cancer de la prostate

Quel que soit le stade auquel vous vous trouvez dans votre parcours contre le cancer, si vous vivez avec ou après un cancer de la prostate, l’activité physique peut vous aider à…

  • Améliorer votre bien-être mental général1
  • Réduire votre taux de graisse corporelle et maintenir votre système cardiovasculaire (cœur et vaisseaux sanguins) en bonne santé1
  • Améliorer vos interactions sociales, par exemple votre capacité à nouer des relations et à échanger avec vos collègues, vos proches et votre entourage2
  • Renforcer vos fonctions cognitives, votre mémoire et votre capacité à penser clairement et à apprendre2
  • Prolonger votre espérance de vie et réduire le risque de mortalité lié au cancer de la prostate et à d’autres causes3
  • Accroître votre niveau d’énergie et améliorer votre qualité de vie en général4

Vous êtes sous surveillance active ou sous hormonothérapie ?

Découvrez les bienfaits de l’activité physique pour votre traitement spécifique du cancer de la prostate…

SURVEILLANCE ACTIVE

Si votre cancer fait l’objet d’une surveillance active, l’activité physique peut vous aider à…

  • Réduire votre taux d’ASP (qui sert à indiquer la probabilité d’évolution du cancer)5
  • Soulager l’anxiété liée au cancer de la prostate et réduire la peur de la progression du cancer6
  • Renforcer votre estime de vous-même en général6
HORMONOTHÉRAPIE

L’activité physique est un excellent moyen de gérer les effets secondaires de l’hormonothérapie en…

  • Préservant votre masse musculaire et réduisant l’acquisition de graisse corporelle7-9
  • Maintenant votre densité osseuse et réduisant le risque d’ostéoporose (fragilisation des os)9
  • Réduisant les sentiments d’anxiété et la dépression10

Le saviez-vous ?

Les recherches ont montré que les hommes qui sont plus actifs physiquement après leur diagnostic de cancer de la prostate vivent plus longtemps que ceux qui le sont moins3. Cela ne vous oblige nullement à courir un marathon. Tous les types d’activité physique (y compris les travaux ménagers, le jardinage et les exercices plus intenses) sont bons pour la santé. Le tout est de trouver une solution qui vous convienne.

Des informations fiables

Face à la multiplicité des opinions, il peut être difficile de savoir à qui se fier. Avec oncolifestyle, nous faisons de notre mieux pour vous fournir des informations scientifiquement fondées qui ont fait l’objet de recherches approfondies, dans l’intérêt de votre santé

NOS SOURCES

D’où proviennent ces informations ?

NOS SOURCES

D’où proviennent ces informations ?

  1. Andersen, M. F., Midtgaard, J. & Bjerre, E. D. Do Patients with Prostate Cancer Benefit from Exercise Interventions? A Systematic Review and Meta-Analysis. Int. J. Environ. Res. Public. Health 19, 972 (2022).
  2. Fang, Y.-Y. et al. Effects of exercise interventions on social and cognitive functioning of men with prostate cancer: a meta-analysis. Support. Care Cancer 28, 2043–2057 (2020).
  3. Friedenreich, C. M. et al. Physical Activity and Survival After Prostate Cancer. Eur. Urol. 70, 576–585 (2016).
  4. Baguley, B., Bolam, K., Wright, O. & Skinner, T. The Effect of Nutrition Therapy and Exercise on Cancer-Related Fatigue and Quality of Life in Men with Prostate Cancer: A Systematic Review. Nutrients 9, 1003 (2017).
  5. Kang, D.-W. et al. Effects of Exercise on Cardiorespiratory Fitness and Biochemical Progression in Men With Localized Prostate Cancer Under Active Surveillance: The ERASE Randomized Clinical Trial. JAMA Oncol. 7, 1487 (2021).
  6. Kang, D.-W. et al. A Randomized Trial of the Effects of Exercise on Anxiety, Fear of Cancer Progression and Quality of Life in Prostate Cancer Patients on Active Surveillance. J. Urol. 207, 814–822 (2022).
  7. Cormie, P. et al. Can supervised exercise prevent treatment toxicity in patients with prostate cancer initiating androgen-deprivation therapy: a randomised controlled trial: Exercise programme to reduce treatment toxicity when initiating ADT. BJU Int. 115, 256–266 (2015).
  8. Bigaran, A. et al. The effect of exercise training on cardiometabolic health in men with prostate cancer receiving androgen deprivation therapy: a systematic review and meta-analysis. Prostate Cancer Prostatic Dis. 24, 35–48 (2021).
  9. Taaffe, D. R. et al. Immediate versus delayed exercise in men initiating androgen deprivation: effects on bone density and soft tissue composition. BJU Int. 123, 261–269 (2019).
  10. Galvão, D. A. et al. Psychological distress in men with prostate cancer undertaking androgen deprivation therapy: modifying effects of exercise from a year-long randomized controlled trial. Prostate Cancer Prostatic Dis. 24, 758–766 (2021).